夏のスキンケア

夏のお肌は、紫外線による日焼けやエアコンの乾燥、さらに暑さからくる睡眠不足や食欲不振で肌のリズムが崩れがちです。

そこで、重要になるのが夏のスキンケアです。まず紫外線対策から始めましょう。
 
夏は紫外線が強く、シミなどのメラニンが活発になる季節でもあり、紫外線は体の免疫力（抵抗力）を低下させてしまいます。

紫外線による日焼けはからだを疲労させますので、栄養と休息をしっかりとりましょう。特にβカロテン、ビタミンＣ、ビタミンＥをとると良いでしょう。

日焼けに対して肌を保護する、いわゆる日焼け止めの使用が必須ですが、もし日焼けしてしまった場合や、日焼けしそうな時には、シミの予防対策も重要です。
 
また、海や山へのドライブ中、エアコンのきいた快適な車内には意外な落とし穴があります。

自動車のエアコンは、車内の空気を乾燥させてしまいます。長時間エアコンの冷風に皮膚がさらされると、乾燥し、皮脂膜の形成が妨げられます。

そのため、どんどん水分が蒸発し、夏なのにカサカサなんてことになってしまうのです。

冷気で皮膚を冷やすと血行が悪くなり、くすみの原因になることもあります。ドライブするときは、ローションなどで、定期的にお肌に水分や油分を補ってあげると良いでしょう。

夏には汗をかくようになりますので、あせも対策も必要です。

あせもは誰しも知っている病気ですが、実は厳密に診断するのは簡単ではありません。

普通汗は皮膚の中にある汗腺という所で作られ、汗管という細い管を通って皮膚の表面に出てきます。

そこで汗は蒸発し、皮膚を冷やしているわけです。

ところが汗の量が多くなりすぎると汗管が耐え切れず破れ、周囲に汗が漏れてしまいそこで炎症を起こします。

これがあせもという状態で、よく観察すると汗の穴に一致して小さい水ぶくれや膿疱ができています。

あせもの予防、治療の基本は汗の量を減らすことです。いくら薬を塗っても汗をかきつづけていたのでは発疹は改善しません。

衣服を調節したり、冷房入れたりして汗の量を調節するしてあせもに鳴らないようにしましょう。