大人ニキビとは

大人ニキビという言葉、最近よく耳にしませんか？

ニキビは青春のシンボルだっていわれているのに、大人ニキビというのはおかしな話のようですが、青春時代には全くニキビとは縁がなかった人でも、大人になってニキビができ始めたというケースもあります。

男性ホルモンによって皮脂の分泌が盛んになる思春期には自然にニキビができますが、２０代以降にできる大人ニキビはできる原因が違っています。

その原因には皮脂の分泌以外にも間違ったスキンケアやメーク、ライフスタイルの乱れ、栄養バランスの偏り、睡眠不足、ストレスなどさまざまな要因が複雑に絡み合っています。

中でも一番大きな原因のひとつに、化粧品の使い方が間違っているなどスキンケアの方法に問題があるコスメティックアクネが上げられます。

大人ニキビを防ぐためには、ファンデーションを付けたままにしないで、なるべく早く洗い落とすことが必要です。

ファンデーションの油分と皮脂が混じり合って酸化すると、汚れた脂で皮膚が覆われ皮脂がつまり毛穴がふさがってにきびができます。

特にオイルはニキビの大好物なので、しっかり洗い流したつもりでもお肌に残っているとニキビの原因になりまから、出来れば、クリームかジェルタイプのクレンジングを使用しましょう。

男性は食生活の乱れから大人ニキビができやすいので、飲みすぎ食べ過ぎには注意が必要です。

睡眠中は副交感神経が優位になり、昼間受けたお肌のダメージを修復します。つまり細胞が活性化され新しい皮膚を作り出すのです。

このターンオーバーが睡眠不足により乱れると健康な皮膚が形成されず、古い角質も剥がれにくくなり、毛穴がつまりやすくなるのです。

大人ニキビ対策には最低でも５～６時間の睡眠時間をとり、決まった時間に就寝するようにしましょう。