シミ対策について

シミとはメラニン色素が肌に染みついてできる薄黒い斑点のことで、皮膚科用語では色素沈着のことです。 

このシミは原因や症状によっていろいろな種類があります。

 シミ、そばかす、にきびの跡や傷の炎症後の色素沈着もシミに含まれます。 

そばかすは雀斑斑ともいわれシミとは分けられることが多くあります。

 にきびなどが炎症を起こして赤くなっているとき、きちんとスキンケアをしておかないと、茶色のシミになって跡が残ることがあるので要注意です。 

化粧である程度は隠せるシミですが、年をとるとともに目立つようになるので早い内から予防が必要です。

 また、シミには紫外線を防ぐことが最も大切です。 

紫外線を浴びると、細胞内で活性酸素（体の酸化・錆び・老化の原因）が発生し、メラノサイトという細胞が刺激を受けて、メラニン色素を作り出します。 

しかし、紫外線を受けなくても、活性酸素が発生する原因はほかにもたくさんあります。 

ですから、しみに気をつけるには、紫外線以外に「肌を傷つけるようなこと」「活性酸素の過剰な発生」に気をつけるとよいでしょう。 

過剰な活性酸素はしみ以外に肌細胞そのものや遺伝子にダメージを与えますから、しみだけでなく体全体の健康のためにも活性酸素の過剰発生は避けたほうが良いでしょう。 

日焼けによってできてしまったシミは、そのまま自然に消えてしまうことはないので、美肌のために少しでも早くケアすることが大切です。 

そして、シミのできにくい肌を作るために、ビタミンＣを体内から吸収することも大切です。 ビタミンＣは必要量を食事のみで摂取するのは難しいので、良質の栄養補助剤などで補うのもいい方法です。